Beh zažíva v posledných rokoch svoju renesanciu a rekreačne sa mu venuje čoraz viac ľudí. Jeho priaznivci si pochvaľujú nielen zlepšenie zdravia a fyzickej kondície, ale aj pozitívne účinky na psychiku. Beh je teda síce bežnou súčasťou života mnohých ľudí, no len niektorí z nich jeho čaru prepadnú až do takej miery, že im je krátka už aj maratónska trať. Tých potom môžete stretnúť na takzvaných ultramaratónskych trasách, teda na bežeckých podujatiach, ktoré sú dlhšie, než tradičných 42 kilometrov 195 metrov. My vám dnes predstavíme jedného z nich. Je to Košičan Richard Zvolánek, ultramaratónec, ktorého si k mikrofónu pozvala Iveta Vaculová.
ultramaratonec_1 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Obdivuhodný výkon, čo poviete? Teraz vám ultramaratónec Richard Zvolánek ponúkne zopár rád, ktorých by ste sa pri behu mali držať a hovoriť bude aj o svojich stravovacích návykoch, ktoré možno mnohých z vás prekvapia.Počúvali sme to odmalička - ak chce človek podať dobrý fyzický výkon, musí dbať na to, aby jeho strava bola pestrá, vyvážená a aby mu poskytovala dostatok energie. Možno vás teda zaskočí, že ultramaratónec Richard Zvolánek jedáva prevažne ovocie. No ako sa v rozhovore s ním dozvedela Iveta Vaculová, výborné výsledky sa na ultramaratónskych tratiach dajú dosiahnuť aj napriek tomu - alebo možno práve preto.
ultramaratonec_2
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
