Zlepšuje imunitu, posilňuje telo aj dušu, pôsobí priaznivo na výkyvy počasia a tlaku, očisťuje myseľ, zmierňuje alergie a hypertenzie, potláča nervové i psychické poruchy. Toto všetko so sebou prináša otužovanie. Práve jesenné alebo jarné obdobie bývajú najideálnejším časom na začatie s otužovaním. Prečo je to vhodnejšie pre náš organizmus ako kúpenie sa priamo v mínusový teplotách? Vysvetľuje Lívii Godovej skúsený otužilec a predseda otužileckého klubu Ľadoborci Slovensko Michal Lakatoš.
Otuzovanie_1 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.Otužovanie je aj to, keď sa pravidelne pohybujeme na čerstvom vzduchu alebo si obliekame menej vrstiev oblečenia. Voliť si ale pri pobyte v ľadovej vode aj rôzne neoprénové doplnky? I to sa dozviete v pokračovaní rozhovoru už po pesničke.
Otužovanie by malo byť pre človeka príjemné a znesiteľné. Ako skúsení otužilci tvrdia, nič netreba uponáhľať a s pobytom v studenej vode je vhodné začať radšej pozvoľna. Ponor do ľadovej vody je totiž pre telo šok a zároveň záťaž na srdce. V ponuke rôznych športových obchodov sa dnes nachádza i široký sortiment neoprénových čiapok, ponožiek, topánok, rukavíc či bedrových pásov. O ich využití práve pri otužovaní sa s predsedom otužileckého klubu Michalom Lakatošom zhovárala Lívia Godová.
Otuzovanie_2 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.O kladoch otužovania sa a Michalom Lakatošom, predsedom otužileckého klubu Ľadoborci Slovensko, zhovárala Lívia Godová.
