Pochmúrne jesenné rána, dážď, zmena letného času na zimný a k tomu každodenný stres doma i v práci. To všetko môže spôsobiť jesennú depresiu.
Za primárnu príčinu sa však považuje nedostatok svetla. Ide o podobný jav ako u živočíchov ukladajúcich sa na zimný spánok. Rovnako aj ľudský organizmus potrebuje prirodzene na jeseň znížiť výkon a šetriť energiou pre zimné obdobie. Úspešnou prevenciou je správna životospráva, dostatok spánku, fyzickej aktivity a minimum stresu. Jeseň je ročným obdobím, počas ktorého sme vnímavejší na prežívanie pocitov a neúspechov v pracovnom a osobnom živote. Podľa niektorých výskumov ľudský mozog v týchto útlmových stavoch aktívne triedi nazbierané informácie a sumarizuje emócie. Výsledkom je sezónna depresia, ktorá pri zanedbaní môže prerásť do vážnejšieho psychického ochorenia. Čo je jesenná depresia a ako sa prejavuje, povedala Dane Imriščákovej psychologička Eva Reichelová.
Jesenné depresie
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
