Ako je to s vašimi novoročnými predsavzatiami? Darí sa vám dodržiavať ich? Alebo by to už koncom januára chcelo nejaký nový impulz? Ak sa medzi vašimi želaniami v tomto roku vyskytla aj túžba zlepšiť si fyzickú kondíciu, máme pre vás tip na pohybovú aktivitu, ktorá by vás mohla zaujať. Nesie v sebe totiž prvky viacerých cvičení. Je inšpirovaná jogou, gymnastikou, strečingom, tancom, pilates a prvkami akrobacie. Jej pomenovanie je Ay Fly Training /aj flaj trejning/, ale označuje sa aj ako antigravity joga. Pri väčšine cvikov sa vznášate v špeciálnych hojdacích sieťach, vyrobených z leteckého hodvábu, testovaného na nosnosť 500 kg. Ten je ukotvený v strope a umožňuje vám nezvyčajný pohyb v priestore, často až v akrobatických pozíciách. Tých sa ale nemusíte vôbec báť. Zvládnete ich postupne, za pomoci skúseného inštruktora. Odmenou vám bude posilnenie celého tela a zlepšenie flexibility, pričom vaše kĺby ostanú chránené. AY Fly Training je kardiovaskulárne cvičenie, vďaka ktorému posilňujete celé telo, uvoľníte a predĺžite svaly, zlepšíte flexibilitu kĺbov a zvýšite svoju fyzickú, i mentálnu zdatnosť. Iveta Vaculová navštívila jedno z košických centier, ktoré antigravity jogu ponúka a oslovila tam najskôr dve inštruktorky.
ayfly_1 Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
ayfly_2
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
