Otužovanie

Dnes poradíme tým z vás, ktorí chcú v rámci zdravého životného štýlu začať s otužovaním. Je vedecky dokázané, že otužilci sú aktívnejší, lepšie sa vyrovnávajú s únavou a ľahšie odolávajú aj chorobám. Otužovanie pôsobí priaznivo nielen na imunitný systém a termoreguláciu organizmu, ale aj na kardiovaskulárny aparát a celkovú telesnú zdatnosť. Na ďalšie výhody, ale aj na hlavné zásady otužovania, sa Danuša Reginová pýtala prof. MUDr. Daniela Pella.
otuzovanie Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.