Počuli ste už o terapii tmou? Aj keď to možno na prvé počutie znie hrozivo, zaspávať v absolútnej tme a tichu bolo kedysi úplne prirodzené. Dnes je však takáto možnosť pre mnohých ľudí až priam nedosiahnuteľná. Aj práve preto začína byť terapia tmou čoraz viac vyhľadávanou relaxačnou i liečebnou metódou. Ide o metódu sebapoznania, pri ktorej je človek úplne izolovaný od svetla a ideálne aj od zvuku zvonku. V tme je človek sám, nevie, koľko je hodín, či je deň alebo noc. Pobyt v úplnej tme praktizovali v dávnych dobách už starí Inkovia a ázijské kultúry. Dnes túto metódu vyhľadávajú najmä „vyhorení“ a prepracovaní ľudia alebo tí, ktorí potrebujú skrátka vypnúť a naštartovať sa nanovo. Pobyt v tme vyskúšala aj psychologička a psychoterapeutka, ktorú dobre poznáte z nášho rozhlasového éteru – z rodinnej poradne. Katarínu Šáriovú oslovila Kristína Bertičová.
terapia tmou
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
