Už staroveké civilizácie verili v liečivé účinky studenej vody. Na terapeutické a relaxačné účely ju využívali Gréci, ale v studených kúpeľoch sa kúpali aj Rimania. Až začiatkom 20. storočia sa začali skúmať reálne benefity otužovania. Aké priaznivé účinky so sebou prináša otužovanie a aké sú najčastejšie dôvody, pre ktoré sa niekto rozhodne pre tento životný štýl? Zisťovala Lívia Godová v rozhovore s predsedom otužileckého klubu Ľadoborci Slovensko Michalom Lakatošom.
Otužovanie ako životný štýl 1.časť
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Kým v minulosti išlo o praktiku len pre odvážlivcov, posledné roky vystavovanie tela nízkym teplotám získava čoraz viac na popularite. Ide o spôsob ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny, posilniť telo, ale aj myseľ. S otužovaním je však možné začať aj v prípade, ak máme doslova odpor k studenej vode. Ako? Opísal Lívii Godovej predseda otužileckého klubu Ľadoborci Slovensko Michal Lakatoš.
Otužovanie ako životný štýl 2.časť
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
