Nie vždy nám každodenné pracovné aktivity idú ľahko. Práca, ktorá sa každý deň opakuje, v nás môže vyvolávať nespokojnosť. Robiť každý deň to isté si vyžaduje správnu motiváciu. S architektom osobného rozvoja Tomášom Gebem sa rozprávala Andrea Feciková.
Prestávky v práci potrebujeme, no ak ich pribúda, často sú znakom odkladania povinností. Kouč a lektor Tomáš Gebe vysvetľuje, ako si nastaviť pauzy počas pracovného dňa tak, aby podporili výkon a návrat k úlohe - nie únik pred ňou.
Rutina v práci vyčerpáva - účinou motiváciou môže byť odmena. Odmena, ktorú si dáte sami, keď dokončíte jednotlivé úlohy počas pracovného dňa. Viac povie kouč a lektor Tomáš Gebe.
Hovorí sa, že počúvať znamená viac ako hovoriť. Zvlášť to platí pri nezhodách a konfliktoch na pracovisku. O tom ako si budovať lepšie vzťahy v práci sa Andrea Feciková rozprávala s koučom a lektorom Tomášom Gebem.
Komunikácia s ľuďmi, s ktorými pracujeme, je kľúčová pre naše dobré vzťahy i celkovú atmosféru na pracovisku. Prvým krokom môže byť to, že prejavíme voči druhým rešpekt. O zásadách rešpektujúcej komunikácie rozprával kouč a lektor Tomáš Gebe.
Telefón nabíjame automaticky - no ako často dobíjame vlastné "batérie"? Kouč a lektor osobného rozvoja Tomáš Gebe vysvetľuje, ako rozpoznať únavu, zaradiť krátke pauzy a zmenou činnosti obnoviť sústredenie aj chuť do práce.
Oddych nie je "odmena po výkone", ale podmienka udržateľného výkonu. Lektor osobného rozvoja Tomáš Gebe vysvetľuje, prečo má zmysel kompenzovať prácu opačným typom činnosti (mentálnu prácu pohybom a naopak), ako nastaviť rytmus regenerácie počas týždňa a prečo kvalita oddychu rozhoduje o energii a sústredení.
