Nie vždy nám každodenné pracovné aktivity idú ľahko. Práca, ktorá sa každý deň opakuje, v nás môže vyvolávať nespokojnosť. Robiť každý deň to isté si vyžaduje správnu motiváciu. S architektom osobného rozvoja Tomášom Gebem sa rozprávala Andrea Feciková.
Motivácia Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Prestávky v práci potrebujeme, no ak ich pribúda, často sú znakom odkladania povinností. Kouč a lektor Tomáš Gebe vysvetľuje, ako si nastaviť pauzy počas pracovného dňa tak, aby podporili výkon a návrat k úlohe - nie únik pred ňou.
Pauza Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Rutina v práci vyčerpáva - účinou motiváciou môže byť odmena. Odmena, ktorú si dáte sami, keď dokončíte jednotlivé úlohy počas pracovného dňa. Viac povie kouč a lektor Tomáš Gebe.
Odmena Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Hovorí sa, že počúvať znamená viac ako hovoriť. Zvlášť to platí pri nezhodách a konfliktoch na pracovisku. O tom ako si budovať lepšie vzťahy v práci sa Andrea Feciková rozprávala s koučom a lektorom Tomášom Gebem.
Konflikt Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Komunikácia s ľuďmi, s ktorými pracujeme, je kľúčová pre naše dobré vzťahy i celkovú atmosféru na pracovisku. Prvým krokom môže byť to, že prejavíme voči druhým rešpekt. O zásadách rešpektujúcej komunikácie rozprával kouč a lektor Tomáš Gebe.
Komunikácia Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Telefón nabíjame automaticky - no ako často dobíjame vlastné "batérie"? Kouč a lektor osobného rozvoja Tomáš Gebe vysvetľuje, ako rozpoznať únavu, zaradiť krátke pauzy a zmenou činnosti obnoviť sústredenie aj chuť do práce.
Dobitie bateriek Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Oddych nie je "odmena po výkone", ale podmienka udržateľného výkonu. Lektor osobného rozvoja Tomáš Gebe vysvetľuje, prečo má zmysel kompenzovať prácu opačným typom činnosti (mentálnu prácu pohybom a naopak), ako nastaviť rytmus regenerácie počas týždňa a prečo kvalita oddychu rozhoduje o energii a sústredení.
Oddych
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
